当前位置：
吃南瓜能降血糖……是真是假？｜谣言终结站
时间:2024-11-16 08:55:07 出处:百科阅读（143）
多学一个知识点
——选对、吃对蔬菜有助更好控糖
为了更有效地控制血糖，降血假谣结站糖尿病患者要选对、言终AG超玩会吃对蔬菜。吃南
一是降血假谣结站选择低能量、高纤维的言终蔬菜，如菠菜、吃南油菜、降血假谣结站芹菜、言终AG超玩会空心菜、吃南西蓝花、降血假谣结站茼蒿、言终甘蓝等。吃南这些蔬菜不仅所含能量低，降血假谣结站还富含膳食纤维，言终能有效延缓碳水化合物的消化吸收过程，从而保持血糖平稳。此外，黄瓜、苦瓜等蔬菜也适合糖尿病患者食用。
二是坚持少油、少盐的烹饪原则，采用清蒸、清炒、凉拌等烹饪方法，以最大程度保留蔬菜的营养成分。同时，烹饪蔬菜时，要少放糖以及酱油等含糖调料，以免增加糖分的摄入量。
来源：健康中国
分享到：
上一篇： 保护鱼类繁殖 我市今起进入秋季禁渔期
下一篇： 宝兴完成农村800户家庭厕所卫生改厕
温馨提示：以上内容和图片整理于网络，仅供参考，希望对您有帮助！如有侵权行为请联系删除！